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战胜暴食的CBT-E方法

暴食，即过量进食，是一种普遍存在的行为，当伴随出现失控感时，即成为进食问题。暴食不仅对躯体健康产生不···

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运动拉伸实用手册

该书共分六章，系统阐述运动拉伸基础知识，针对上肢、下肢及颈部躯干肌肉提出主动与被动拉伸方法，并给出拉···

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运动解剖书2

《运动解剖书2》由法国运动解剖学专家布朗蒂娜·卡莱-热尔曼与舞蹈家安德烈·拉莫特合著，2017年经北京科学···

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体态评估操作指南

该书分为体态评估入门与操作实践两部分，通过站姿、坐姿的背面观、侧面观、正面观三维视角解析身体各部位关···

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特效穴位按摩手册

该书基于中医理论及康复医学研究背景，整合作者多年临床经验，系统阐述穴位按摩的实践方法与原理框架。全书···

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青花鱼教练让女人拥有S形曲···

《让女人拥有"S"形曲线》是由韩国的知名健身教练专为女士打造的一本简单易学的塑身使用手册。简单、易学，为···

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美国国家体能协会私人教练···

本书由 33 位知名学者及资深私人教练联合编写，内容涵盖从基础理论到实践应用的 25 个章节，旨在为从业者提···

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筋膜拉伸

基于20年实践经验可用于恢复和维持健康的神经、肌肉骨骼和筋膜系统的独特拉伸手法直观好理解，方便易操作，···

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健身营养全书

《健身营养全书》以科学方法，分析了七大基本营养素对运动者的意义，并呈现了现代营养学在力量训练领域的研···

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健身房使用手册

不清楚进到健身房应该去哪里？听不懂健身教练说的专业术语？搞不清自己去健身房该练什么？如果你也有这样类···

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肩关节和髋关节运动功能障···

《肩关节和髋关节运动功能障碍纠正性训练指南》是由人民邮电出版社于2020年1月出版的专业图书，其原著名为《···

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肌肉力量基础训练

《肌肉力量基础训练》是一本旨在为力量训练现场发挥基础作用的实用书籍。本书精选力量训练的基础知识和信息···

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动中求稳：预防运动损伤，···

本书重新定义了如何管理关节过度活动，并通过实用性的指导来帮助你接纳过度灵活的身体，使其更为舒适。书中···

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八段锦与脊柱健康

从脊柱的组成、运动力学及生物力学特点出发，分析了脊柱劳损性疾病的发病规律。书中详细阐述了八段锦练习对···

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最强体质

人体生病、衰老和感染的元凶是‌氧化‌、‌糖化‌和‌慢性炎症‌三种反应。作者基于 40 年临床经验，提出了···

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长寿的习惯

希腊的伊卡利亚岛，意大利的撒丁岛，日本的冲绳岛，哥斯达黎加的尼科亚半岛，美国的加利福尼亚州一直被认为···

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