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运动拉伸实用手册

该书共分六章，系统阐述运动拉伸基础知识，针对上肢、下肢及颈部躯干肌肉提出主动与被动拉伸方法，并给出拉···

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运动解剖书2

《运动解剖书2》由法国运动解剖学专家布朗蒂娜·卡莱-热尔曼与舞蹈家安德烈·拉莫特合著，2017年经北京科学···

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武术运动基本训练

该书以中国传统武术为基础，结合现代运动科学理念，系统规范武术训练体系，为现代武术教材的标准化奠定基础···

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体态评估操作指南

该书分为体态评估入门与操作实践两部分，通过站姿、坐姿的背面观、侧面观、正面观三维视角解析身体各部位关···

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身体训练革命：高效提升力···

《身体训练革命：高效提升力量、耐力和运动表现的功能性训练方案》作者执教职业运动员和健身爱好者超过30年···

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人体运动平衡

《人体运动平衡》由具有丰富实践经验和扎实理论功底的物理治疗师兼骨科矫正师格雷·库克倾力打造，旨在为运···

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筋膜拉伸

基于20年实践经验可用于恢复和维持健康的神经、肌肉骨骼和筋膜系统的独特拉伸手法直观好理解，方便易操作，···

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街头健身

街头健身运动综合了肌肉锻炼与有氧体操的特点。它包括两种风格：一种是纯粹的肌肉训练（街头肌肉锻炼），另···

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健身房使用手册

不清楚进到健身房应该去哪里？听不懂健身教练说的专业术语？搞不清自己去健身房该练什么？如果你也有这样类···

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肌肉与力量：精准锻炼每一···

这是一本以器械健身为主的健身百科，融入了现代运动生理学知识、解剖知识和健身器械知识，讲解和制订了分别···

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肩关节和髋关节运动功能障···

《肩关节和髋关节运动功能障碍纠正性训练指南》是由人民邮电出版社于2020年1月出版的专业图书，其原著名为《···

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肌肉力量基础训练

《肌肉力量基础训练》是一本旨在为力量训练现场发挥基础作用的实用书籍。本书精选力量训练的基础知识和信息···

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壶铃训练全书

《壶铃训练全书》是帕维尔的经典壶铃训练三部曲的合集，书中不仅介绍了的经典壶铃练习（66种）和训练方法，···

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动中求稳：预防运动损伤，···

本书重新定义了如何管理关节过度活动，并通过实用性的指导来帮助你接纳过度灵活的身体，使其更为舒适。书中···

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八段锦与脊柱健康

从脊柱的组成、运动力学及生物力学特点出发，分析了脊柱劳损性疾病的发病规律。书中详细阐述了八段锦练习对···

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NASM-CES美国国家运动医学···

全书基于纠正性训练连续体理论构建，系统阐释通过抑制、拉长、激活与整合四大类技术解决肌肉失衡与动作功能···

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