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以武论道:李小龙的功夫心法(套装共5册)
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凝集一代功夫之王毕生武学精要,翻开本书,遇见不一样的李小龙!《李小龙健身法:肢体表达的艺术》李小龙亲···

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运动拉伸实用手册
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该书共分六章,系统阐述运动拉伸基础知识,针对上肢、下肢及颈部躯干肌肉提出主动与被动拉伸方法,并给出拉···

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运动解剖书2
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《运动解剖书2》由法国运动解剖学专家布朗蒂娜·卡莱-热尔曼与舞蹈家安德烈·拉莫特合著,2017年经北京科学···

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本书由 33 位知名学者及资深私人教练联合编写,内容涵盖从基础理论到实践应用的 25 个章节,旨在为从业者提···

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街头健身
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街头健身运动综合了肌肉锻炼与有氧体操的特点。它包括两种风格:一种是纯粹的肌肉训练(街头肌肉锻炼),另···

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这是一本以器械健身为主的健身百科,融入了现代运动生理学知识、解剖知识和健身器械知识,讲解和制订了分别···

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《肌肉力量基础训练》是一本旨在为力量训练现场发挥基础作用的实用书籍。本书精选力量训练的基础知识和信息···

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NASM-CES美国国家运动医学学会纠正性训练指南(修订版)
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全书基于纠正性训练连续体理论构建,系统阐释通过抑制、拉长、激活与整合四大类技术解决肌肉失衡与动作功能···

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《力量训练计划》以杠铃训练为基础,结合肌肉适应的生理学知识以及训练者不同阶段的需求和训练特点,系统阐···

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精准拉伸:疼痛消除和损伤预防的针对性练习
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《精准拉伸:疼痛消除和损伤预防的针对性练习》是由瑞典运动康复专家克里斯蒂安·博格基于职业体操运动员经···

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简单到不可能放弃的走路健身法
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本书由韩国职业跑步教练金哲彦所著,系统介绍了“躯干走路法”,即利用躯干为轴心进行走路锻炼的方法,主要···

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