该书共分六章,系统阐述运动拉伸基础知识,针对上肢、下肢及颈部躯干肌肉提出主动与被动拉伸方法,并给出拉···
运动 实用 手册 肌肉 动作 解剖 健康 健身 跑步 拉伸 肌肉拉伸
《让女人拥有"S"形曲线》是由韩国的知名健身教练专为女士打造的一本简单易学的塑身使用手册。简单、易学,为···
青花鱼 教练 曲线 韩国 科学 健身 方法 健身房 体育 活动 力量 练习 健康 生活 健身 塑身 手册 减肥
发生大规模袭击事件时,你甘做任人宰割的羔羊?即使住在安保级别较高的酒店,你是否就因此放松警惕?假如手···
特工 训练 手册 危急 绝处逢生 美国 精英 特工训练 科普 知识 工具书 生存手册 自我保护 安全教育 实用自卫